À PROPOS DES ENTRAÎNEMENTS

Les entraînements ont lieu dans la salle de sport de l’école primaire du Collège Cardinal Mercier situé chaussée de Mont-Saint-Jean 73 à Braine-l’Alleud (1420).


Nous disposons de tout l’équipement nécessaire (tenues + armes) afin que les débutants puissent immédiatement commencer.
La salle, et le club, peuvent accueillir jusqu'à 10 pistes.


La politique du club est de laisser les candidats escrimeurs essayer autant de fois qu’ils le désirent. Pendant toute la période des essais, ils seront assurés en responsabilité civile par une assurance que le club prend à cet effet. À défaut de moyens logistiques et humains, le nombre de nos membres est limité (pour l’instant) à 80, à savoir 15 dans le groupe 1, 20 dans le groupe 2 et 45 dans le groupe 3.

Concrètement

Les escrimeurs sont répartis dans trois groupes : 

GROUPE 1

Généralement pour les moins de 10 ans, cet entraînement est un spécial « cœur-poumons » pour les petits. Il est composé d’un mini échauffement qui rappelle (en moins physique) les échauffements des deux autres groupes. Ensuite, il comporte des jeux tactiques pour finir par une séance d’assauts libres.

QUI?

Uniquement le vendredi de 17 à 18:30 heures.

QUAND?

GROUPE 2

Dès qu’ils en ont la force physique (sur appréciation des entraîneurs) les enfants peuvent fréquenter le groupe deux.

Les choses sérieuses commencent : il s'agit de la période d’apprentissages technique et tactique. L’entraînement physique est plus conséquent et le nombre d’assauts augmente.

-   Le mardi de 18 à 20 heures
- Le mercredi de 17 à 19 heures
- Le vendredi de 18:30 à 20 heures

GROUPE 3

Aussi bien adolescents qu'adultes, nous retrouvons dans le groupe trois un pêle-mêle entre compétiteurs et escrimeurs "loisirs".

La séance d'assauts est également précédée d'une séance d'échauffement et de physique spécifique.

-   Le mardi de 18 à 20 heures
- Le mercredi de 19 à 21 heures
- Le vendredi de 20 à 22 heures

Nouveauté

Ces dernières années, l’entraînement du mardi était réservé aux leçons individuelles et aux assauts pour les compétiteurs.


Dès la saison 2018-2019, nous organisons, en plus des leçons individuelles, un entraînement physique spécifique. Il est dispensé par une spécialiste, master en éducation physique, et spécialisée dans la formation physique pour athlètes de haut niveau. cet entraînement est ouvert à l’extérieur, c’est-à-dire aux escrimeurs des autres clubs et aux athlètes qui veulent franchir un cap physique quel que soit leur sport.

LE CLUB

FORMULAIRE DE CONTACT

Chaussée de Mont St Jean 83,

1420, Braine-l'Alleud

Courriel : escrime.ceba@gmail.com 

Tél. :  +32 471 05 33 75

Ouverture de la salle 
Mardi :      18h - 20h

Mercredi : 17h - 21h 
Vendredi : 17h - 22h

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